케겔운동의 효과1 케겔운동의 효과 뭐죠?? (케겔운동 항상 합시다! ♥) 다들 케겔운동이라고 들어보셨나요? 케겔 운동은 남성의 토끼 탈출을 도와주는 운동으로도 유명한데요! 케겔운동은 남성 뿐만 아니라 여성에게도 좋은 운동으로 알려져 있습니다 오늘은 케겔운동 이란 정확히 무엇이고, 케겔운동의 효과 까지 알아보겠습니다. 케겔운동 이란 뭐죠? 케겔운동은 산부인과 의사 '케겔'이 개발한 요실금 치료 운동인데요! 요실금에 대해서 연구하던 의사였던 케겔은 연구 끝에 1948년 본인의 이름을 딴 케겔운동법을 발표했습니다. 케겔 박사는 우리몸에서 골반저근육의 역할을 알게 되었는데.. 골반저근육 수축과 이완의 단순 반복이 얼마나 중요한지도 알게 되었다고 합니다. 골반저근육은 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육을 말하는데요 골반저근육은 자궁, 방광, 대장을 받쳐주고, 요도, 질, 항문 수축운동을 담.. 2021. 8. 10. 이전 1 다음