안압이 높을때 증상 은?? (안압 낮추는 방법 까지)

 

안압 높을때 증상 은?

몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라는 말이 있는데요! 그만큼 눈이 중요하다는 뜻입니다.

가끔 안압이 높아지고 눈 컨디션이 좋지 않을때..  컨디션 탓이겠지..  하면서 방치하는 경우가 많은데요!

소중한 눈 건강을 위해서 오늘은 안압이 높을때 증상 과 안압 낮추는 방법 을 한번 알아보겠습니다.

 

 

안압 높을때 증상 뭐있어요?

안압 높을때 증상 뭐가 있나?  안압 이란?

안압은 눈 속의 압력을 의미하는데요! 안압 높을때 증상 을 꼭 기억해 두셔야 하는 이유가 바로 실명을 유발하는 3대 질환 중의 하나인 녹내장을 진단하고 치료하는데 중요한 역할을 하기 때문입니다.

정상인의 안압은 10~15mmHg 정도 되는데요!  안압이 21mmHg 이상으로 높아 질때는 시신경을 압박하기 때문에 시신경 손상 & 혈류장애를 일으킬 수 있습니다.  그렇기 때문에 안압이 높을때 증상을 알아두시고 신속하게 치료받는 것이 중요합니다.

안압이 높을때 증상은 여러가지가 있는데요.

안압이 느리고 천천히 상승할때는 안압이 높을때 증상이 뚜렷하게 나타나지 않기 때문에 녹내장을 조기발견하기가 어렵습니다.  이럴 경우 안압이 높을때 증상이 있더라고 피로감, 침침한 정도로 파악하기 때문인데요

안압이 빠르게 높아지게 되면 녹내장 질환으로 발전할 가능성이 높아지고 그럴때 안압이 높을때 증상은 1)시력저하 2) 두통 3)메스꺼움 4)구토 등을 느낄 수 있게 됩니다.

 

 

안압 낮추는 방법

이렇듯 안압이 높을때 증상을 인지하지 못하고 치료받지 않는다면 실명으로 이어질 수 있기 때문에 잘 대처하는 것이 중요합니다.

그리고 평소에 안압을 높게 만드는 습관을 무의식적으로 하면 안되는데요!

이제부터 안압 관리 방법을 알아보겠습니다.

안압 낮추는 방법 은??

스트레스 피로감, 과로 등 사회생활 할때 겪는 모든 것은 안압 상승의 원인이 되는데요.

한국녹내장학회는 여러가지 수칙을 공개하며 안압 낮추는 방법을 공개했습니다.

전자기기 사용시 안압 낮추는 방법

• 눈과 전자기기 사이 적정거리 유지하기
• 어두운 곳에서 스마트폰 보지 않기
• 고개 숙인 자세로 오래 보지 않기
• 중간 중간 휴식 취하기

일상생활 중 안압 낮추는 방법

• 금연& 절주하기
• 항산화 효과 있는 야채, 과일 자주 먹기
• 카페인 음료 적당히 마시기
• 한꺼번에 너무 많은 물 마시지 않기
• 안과 검진 정기적 받기

운동할때 안압 낮추는 방법

• 윗몸 일으키기 푸쉬업 등 안압 높이는 운동 적당히 하기
• 머리에 피가 몰리는 물구나무서기 하지 말기
• 달리기, 등산 등의 유산소 운동 규칙적으로 하기

안압 낮추는 방법 알아보았는데요!  포스팅을 하는 이 시점 눈이 아프네요!  쉬러가야겠습니다.

 

건강한 눈을 위해, 녹내장을 예방하기 위해 안압 높을때 증상 과 그리고 안압 낮추는 방법에 대해서 알아보았는데요!

현재 포스팅을 하는 이 시점에 안압이 상당히 높아진 것 같네요!  다들 안압 높을때 증상 과 안압 낮추는 방법 숙지 하셔서 100세 시대에 건강하게 눈 관리 해보자고요!

 

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