술 끊는 방법 어떻게?? [술 끊는 약 뭐죠?]

젊었을 때는 모르지만 점점 나이를 먹어가면서 술 의존증이 높은 사람들이 있는데요.

술을 좋아하는 사람들은 건강을 위해서 혹은 다이어트를 위해서 금주를 한다고 하지만 실제로 술 끊는 방법은 어렵습니다. 

술 끊는 방법 어떤 것들이 있을까요?  그리고 술 끊는 약은 무엇일까요?

오늘 한번 알아보겠습니다.

#술 끊는 방법

 

술 끊는 방법 뭐??

술 끊는 방법 어떤게 있나?

술 끊는 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 술 끊는 방법 에는 여러가지가 있는데요!

정리해 보겠습니다.

술 끊는 방법 

• 술을 마시게 되는 장소, 사람 피하기
• 가지고 있는 모든 술 없애기
• 의미 있는 날을 금주일로 정하기
• 금주에 대한 태도 바꾸기
• 자신이 느낀 바에 솔직해지기
• 의사와 상담하기
• 꾸준한 운동하기

등이 있습니다.

술 끊는 방법 중에 일단 술을 멀리하는 방법이 있습니다.  술을 자주 마시는 사람, 그리고 장소를 피함으로써 금주를 하게 되는 것입니다.

눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진다는 말이 있는데요!  집에 가지고 있는 모든 술을 없애는 것도 술 끊는 방법 이라고 할 수 있습니다. 

그리고 술 의존증이 심한 사람들은 기쁠때나, 슬플때나 술과 함께하는데요!  자신의 감정에 솔직해 진다면 굳이 술에 의존하지 않게 될 것입니다.

그리고 자신의 의지만으로 술 끊는 것은 상당히 어려운데요!

전문가, 즉 의사와 상담을 통해서 술 끊는 방법에 대해서 체계적으로 시작하는 방법도 있습니다.

간단히 맛 좋은 음식과 곁들이는 술 한잔은 정말 맛있는데요.  이런 루틴이 있는 경우 술 끊기는 어렵습니다.

이럴 때는 운동을 하는 것이 술 끊는 방법이 되는데요!  운동을 시작하다 보면 운동 한 것이 아까워서라도 식단을 관리하게 되고 식단 관리르 하다보면 자연스럽게 술과 멀어지게 됩니다.

 

 

술 끊는 약 뭐가 있을까??

술 끊는 약 뭐죠?

과거에는 알콜 환자들은 심리학적 측면에서 치료가 이루어졌는데요.  하지만 최근 들어서는 약물치료의 병행 으로 효과적으로 술 끊는 방법에 도움을 주고 있습니다.

먹는 약으로 술 끊는 사람들도 점점 늘고 있는 추세인데요. 가장 많이 쓰이는 술 끊는 약 으로는 '레비아' '아캄프롤' 이 있는데요.

이런 술 끊는 약은 술을 끊음으로 생기는 금단증상을 없애서 편안하게 술을 끊게 하는 금단기약물과 금단현상이 사라진 후에 다시 술을 마시지 않도록 술을 마시고 싶은 욕고룰 감소시켜 주는 유지기 약물입니다.

약물치료에 대한 인식 부족과 부작용을 크게 생각해서 약 보욕을 꺼리는 경향이 있는데요.

심리적으로 치료를 받을지 약물을 사용할지는 본인의 선택이 문제인 것 같네요!

 

오늘은 술 끊는 방법, 그리고 술 끊는 약에 대해서 알아보았는데요!!

너무 술에 의존하지 마시고, 인생을 긍정적이고 생산적으로 산다면 금주 할 수 있을 것 같네요!

다들 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다.

 

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