생리전 가슴 통증?? 이유는?? (완화 방법까지!!)

생리전 가슴 통증?? 이유는?? (완화 방법까지!!)

남자들은 모르는 고통이 있죠!  바로 생리전 통증입니다.  생리전만 되면 단 것이 땡긴다던지...  지름신이 강림해서 고가의 물건을 지르게 된다던지..  여자들만 아는 고통이 바로 생리통이죠!

그 중에서도 생리전 가슴 통증을 호소하는 여성분들이 많으신데요!  생리전 가슴 통증은 왜 일어난 것일까요?  생리전 가슴 통증은 대다수의 여성들이 겪고 있는 통증인데요!  생리전 가슴 통증 이유와 그리고 생리전 가슴 통증 완화 방법 까지 한번 알아 보겠습니다.

 

생리전 가슴 통증?? 이유는?? (완화 방법까지!!)

생리전 가슴 통증!! 왜 아픈걸까요?

생리전 증후군 약자로 PMS는 생리 전 4~5일부터 다양한 신체적 증상이 나타나는 것을 말합니다. 한국 여성 두명 중에 한명은 생리전 중후군을 겪는 것으로 알려져 있습니다.

생리전 몸이 아픈 부위는 다양한데요!  생리전 가슴 통증, 그리고 생리전 두통, 생리전 손발 붓기, 식욕상승, 배의 가스 찬 느낌 등 생리전 다양한 부위가 아프게 됩니다.

신체적으로는 생리전 가슴 통증 과 같은 통증이 유발되고 정신적으로도 생리전에 다양한 증상이 나타나는데요!

생리전에는 화가 나기도 하고, 우울해지고, 신경이 날카로워집니다. 그리고 불안감, 혼란스러움 등을 느끼기도 하죠.

생리전 가슴 통증 과 간은 생리통은 일반적으로 여성 90%가 겪는 매우 흔한 생리 질환인데요. 

생리전 가슴 통증의 원인은 여성 호르몬의 영향이라고 알려져 있답니다.  호르몬의 농도가 급격히 변화하는데 생리전 가슴 통증이 발생하게 됩니다.

 

생리전 가슴 통증?? 이유는?? (완화 방법까지!!)

생리전 가슴 통증 완화 방법은?

호르몬 농도가 급격히 변하면서 발생하는 생리전 가슴 통증을 완화 시키는 방법을 알아보겠습니다.

1)먹는것이 상당히 중요한데요!  야채, 과일, 생선 등을 충분히 섭취하고 달고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.

그리고 2) 금연, 금주, 스트레스를 피하는 것이 좋은 방법이고 규칙적인 운동을 해주는 것도 생리전 가슴 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

생리전 가슴 통증 완화 시키는 방법을 요약하면

1. 비타민 탄수화물 보충하기

2. 생리전 카페인 나트륨 피하기, 

3. 약물치료는 신중하게 하지만 너무 아플 경우 생리통 약 먹어도 됨

등이 있습니다.

생리전 가슴 통증에 대해서 알아보았는데요!  생리전에 가슴이 평소보다 커지는 경우도 있는데 이것도 다 호르몬의 농도가 달라지기 때문이랍니다.

생리전에 가슴 통증이 심하신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요!

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