독소배출 음식 어떤 것들이 있나 !! ( 먹고 건강 챙겨요!!)

몸 안에 독소가 쌓이면 건강이 점점 안 좋아 지는 것을 느낄 수 있습니다.

그리고 독소가 쌓이면 정말 건강이 안 좋아집니다.  코시국 으로 외출과 운동이 쉽지 않은 상황인데...  몸에 노폐물이 쌓여도 예전보다 빼낼 방법이 적은 상황입니다.

우리의 몸은 대사를 통해서 에너지를 만들어 내는데 에너지로 쓰이고 남은 노폐물은 땀, 호흡, 대소변으로 배출되어야 합니다.  하지만 그렇지 않게 되면 몸에 문제가 생기게 됩니다.

오늘은 독소배출 음식 에 대해서 알아 보겠습니다!  #독소배출 음식

독소배출 음식 -1,2 물과 미역

독소배출 음식 으로 미역과 물이 있는데요.  미역의 미끈 거리는 물질은 알긴산 이라는 섬유질입니다.

알긴산은 몸속 축적된 노폐물, 등 다른 농축되는 물질의 흡수를 방해하고 배출해줍니다.

물은 독소배출 음식 중에 가장 최고인데요!  마신 물의 80% 소장에 흡수 되고 수분 공급 후 소변으로 배출됩니다.

물은 신장 기능을 촉진해서 노폐물을 원활하게 배출해 줍니다.

 

 

독소배출 음식 - 3,4 레몬 팥

독소배출 음식 으로 팥, 레몬이 있습니다. 팥은 칼슘이 풍부한데 칼슘은 몸속에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다.

레몬은 리모노이드 라는 시고 쓴 맛의 성분이 있는데요! 리모노이드는 항산화제로 해독 효소를 활성화 시켜줘서 독소 배출을 도와줍니다.

 

 

독소배출 음식 - 5,6 마늘, 녹두

녹두는 독을 치료하는 천연 해독제로 유명한데요! 녹두는 의약품, 중금속을 해독하는 효과가 있습니다.

마늘은 알리신 이라는 매운맛을 내는 성분이 있는데요! 세균류를 억제해 줍니다.

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오늘은 독소배출 음식에 대해서 알아보았는데요!  독소배출 음식 꾸준하게 섭취하셔서 몸속에 노폐물 배출하고 건강하게 사셨으면 좋겠습니다.

 

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