술 해독방법 알아보자!!

 

 

한국인들 인생에서 술을 뗄레야 뗄수가 없는 존재죠.  어제도 회식, 친구들과 음주로 숙취로 고생하는 분들이 많으실껍니다.

 

전날의 음주에서 벗어나 일상생활로 돌아가기 위해서는 술을 얼능 깨야됩니다!

 

그래서 술해독 하는 다양한 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 충분한 수분섭취로 술 해독하기

 

 

 

 

술을 많이 마시면 알코올이 이뇨작용을 활성화 시켜서 수분이 부족한 상태가 되어서 숙취 증상이 일어납니다.

 

이럴때는 탈수 증상을 해결해야 술을 해독할 수 있습니다.

 

가장 좋은 방법은 음주 후 물을 최대한 많이 마시는 겁니다.  물을 충분히 마시는 방법만으로도 탈수증상을 완화시켜서 숙취를

 

심하게 느끼지 않게 됩니다!!

 

 

 

 

2. 과일 주스 마시기

 

 

 

 

술을 해독하는데에 과일 주스를 마시는 것은 많은 도움이 됩니다.   과일 주스는 일반적으로 간의 기능을 개선시켜주고 에너지를 보급해주는 과당의 함유량이 높습니다.

 

술을 마실 때 비타민C가 소변으로 대부분 빠져나가는데 과일주스는 비타민C 함유량이 높아서 술을 해독하는데 도움을 줍니다!!

 

 

 

3. 카페인 마시지 않기

 

 

 

 

 

술을 많이 마시면 탈수증세가 나타나기 때문에 숙취를 느끼는 겁니다.  그런데 다들 아시겠지만 커피와 같은 카페인은 이뇨작용을 활성화시키는 대표적은 음료입니다.

 

그렇기 때문에 음주후에는 될 수 있으면 카페인 섭취를 피하시는 것이 상책이라고 할 수 있겠습니다!

 

 

 

술 해독에 좋은 음식으로 술을 해독하기

 

 

 

 

 

1. 꿀물

 

 

 

 

 

 

 

술취해서 집에온 다음날 어머니가 타주신 꿀물 한잔 기억나실 겁니다.

 

꿀은 숙취에 좋은 대표 음식으로  꿀에 함유되어 있는 과당이 알코올을 제거해주는 효능을

가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 콩나물

 

 

 

 

 

 

 

해장국에서 가장 많이 볼 수 있는 콩나물입니다.  아세트알데히드를 제거해주는 효능을

콩나물이 가지고 있기 때문에  콩나물이 들어간 해장국을 드시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

지금까지 술 해독방법에 대해 알아보았습니다.  사회 생활하면서 피하고 싶지만 절대 피할 수 없는 술자리에서 어쩔 수 없이 많은 술을 마셨다면 다음날 위와 같은 방법으로 술을 해독하셨으면합니다.

 

 

^^