전체 글589 눈 건강에 좋은음식 4가지 신체 여러 부위 중에 중요하지 않은 부분이 없겠지만 그래도 그 중에서 세상을 바로 볼 수 있는 눈은 가장 소중한 부위 중에 한 곳입니다. 눈은 한번 손상되면 상태를 되돌리기가 힘들고 오랜시간이 걸리기 때문에 평소에 눈 건강을 챙기시는 것이 중요하죠! 눈 건강을 지키기 위해서 눈 건강에 좋은 음식을 알아 보도록 하겠습니다. 1)달걀 노른자 달걀 노른자는 지방이 많이 함유되어 있다고 다이어트 하시는 분들은 빼고 드시지만.. 달걀 노른자에는 눈에 좋은 루테인과 제아잔틴이 많이 함유되어 있답니다!! 하지만 열을 가하면 루테인과 제아잔틴이 손상된다고 하니 눈 건강을 위해서 달걀을 드실때에는 수란, 반숙, 날달걀을 드시는 것이 좋겠습니다! 2)짙은 잎채소 (상추, 시금치) 녹색 잎채소에는 눈에 좋은 카로티노이드, .. 2018. 7. 4. 휴대폰 배터리 오래 사용하는 관리법 핸드폰을 1년이상 사용하다 보면 점점 사용시간이 줄어드는 것을 체감하실 겁니다. 핸드폰 가격이 보통 100만원 전후이기 때문에 자주 교체 하기보다는 최대한 오래 사용하시는 것이 좋기 때문에.. 일체형배터리와 탈착형 배터리 모두에 적용되는 오래 쓰는 방법에 대해서 알아 볼까 합니다! 휴대폰 배터리 잘못된 정보 1) 일반적으로 배터리를 0%가 될 때까지 모두 다 사용하고 충전해야 휴대폰 배터리 수명이 덜 단축된다고 알려져 있는데.. 이것은 잘못 된 정보였습니다. 스마트폰 배터리는 리튬 이온 전지로 만들어졌는데.. 리튬 이온 전지는 배터리가 방전 될수록 총 용량이 감소하는 특징을 가지고 있다고 합니다. 즉 스마트폰을 틈틈히 충전하면서 방전되지 않는 것을 유지해 주는 것이 배터리를 오래 사용하는 방법이라는 것이.. 2018. 7. 4. 야근 or 공부할 때 잠 깨는 음식 알아보자!! 규칙적인 생활을 하면서 일찍자는 게 건강이 좋지만.. 살다보면 어쩔수 없이 잠을 깨야하는 상황이 있습니다. 회사에서 급한 일로 야근을 한다거나.. 시험 기간에 학생들이 바로 잠자면 안되겠죠? 한 문제라도 더 공부하려고 어쩔수 없이 잠을 깨야하는 상황이 옵니다. 오늘은 그럴 어쩔 수 없이 잠을 깨야하는 상황일 때 잠을 확 달아나게 하는 음식에 대해서 알아 보도록 하겠습니다!!! 1) 견과류 아몬드, 호두를 포함한 대다수의 견과류는 두뇌활동을 활발하게 만들어주는 오메가3 지방산과 비타민 A, 항산화 성분 등을 함유하고 있습니다. 그래서 피로회복에 큰 도움을 주는게 바로 견과류죠!! 그리고 단단한 견과류를 씹으려면 턱관절을 활발히 움직여 줘야하는데, 이 견과류를 씹는 동작이 뇌를 활성화시켜서 졸음을 쫒아준다네.. 2018. 7. 4. 담배에 좋은음식// 니코틴 해독에 좋은 음식 알아보자! 블로그에 밝히기에는 부끄럽지만 저는 현재 흡연자입니다. (세금 많이 내는 바보죠) 건강에 흡연이 좋지 않다는 것을 알고 있지만 몇개월 끊었다가 현실세계에서 오는 스트레스로 인해서 다시 흡연을 시작하였죠 ㅜ.ㅜ 금연하는게 제일 좋지만 금연하기 어렵다보니.. 흡연을 통해서 결핍되는 영양소를 알아보고 니코틴 해독에 좋은 음식을 알아볼까 합니다. 흡연을 지속하게 되면 신체가 약해집니다. 약화된 인체를 회복하는데 도움을 주는 것은 비타민C ,E 베타카로틴, 식유섬유가 풍부한 음식입니다. 특히 담배를 한대 흡연하면 비타민 C가 25mg이나 파괴된다고하네요!!! 따라서 흡연자는 비타민 C보충이 필요합니다!! 니코틴 해독에 좋은 음식 4가지 1)검은 콩 콩은 장기간 흡연으로 손상될 수 있는 간 기능을 회복시켜주고, 이.. 2018. 7. 3. 이전 1 ··· 144 145 146 147 148 다음
